過去兩天（19日—20日）

粵北大部出現中到大雨局部暴雨

並伴有8～9級短時大風

懷集最大短時陣風29.4米/秒（11級）

肇慶懷集、強對期首韶關仁化、流路清遠連山等

6個鎮街出現小冰雹

今天（4月21日）

粵北處於副熱帶高壓

邊緣不穩定區域

雲量較多

偶有雷陣雨出沒

其餘地區受副熱帶高壓控製

以晴熱天氣為主

不少網友問：

“這麽熱的天氣，還有沒有冷空氣？”

答案是迎今雨有的

冷空氣南下的過程

與暖濕氣流交匯

也會帶來頻繁的雷雨天氣

22日

冷暖氣流交匯區域（切變線）

位於江南一帶

韶關、清遠、年汛肇慶

處於副熱帶高壓（簡稱副高）

邊緣不穩定區域

雷雨依舊活躍

23日

副高南落

切變線逐漸南壓到粵北

韶關、清遠雨勢加大

河源、強對期首梅州及珠三角北部雷雨

也會趨於頻繁

24日—25日

切變線自北向南影響廣東

強降水落區逐漸往南擴展

並且伴有強對流天氣

廣東具體天氣

22日

韶關、清遠、上廣肇慶多雲轉中雷雨，迎今雨局部暴雨，年汛局地伴有8～10級短時大風、場暴短時強降水和冰雹等強對流天氣，強對期首南部市縣多雲，流路其餘市縣多雲轉（雷）陣雨局部大雨。上廣

23日

韶關和清遠有大雨到暴雨局部大暴雨，河源、梅州和珠江三角洲北部市縣有中到強雷雨，局部大暴雨，伴有8～10級短時大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣；其餘市縣多雲到陰天，有分散（雷）陣雨。

24日—25日

粵北和珠江三角洲有暴雨局部大暴雨，粵東雷陣雨轉大雨局部暴雨，粵西有中雷雨局部暴雨，雷雨時伴有8～10級短時大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣。

26日

降水強度減弱，大部市縣多雲到陰天，有（雷）陣雨局部大雨或暴雨。

溫馨提醒

進入穀雨節氣，廣東氣溫回升加快，降水明顯增多，有利於緩和氣象幹旱和農業蓄水儲水，但暴雨風險也較冬春季節明顯增大。

未來一周雷雨頻繁，需注意：

1️⃣粵北山區需防範地質災害、山洪、中小河流洪水、農田漬澇等次生災害，其中韶關、清遠降水時間長，累積雨量大，致災風險較高，需重點防範。

2️⃣珠江三角洲短時雨勢強烈，需重點防範城鄉積澇災害。

3️⃣需防禦短時大風、冰雹和局地雷電等災害天氣對城市運行、農事生產、戶外及高空作業等活動帶來的不利影響。

當下已進入穀雨時節

穀雨是春天的最後一個節氣

潮濕多雨是此時的氣候特點

此時容易出現

食欲不佳、便溏腹瀉

身體困重、關節肌肉酸痛不適

等脾虛濕困症狀

養生要注意健脾除濕，助脾運化

廣仔已為你準備好養生食療

淮山薏杞燉鵪鶉湯

原料：鵪鶉60g，瘦肉20g，幹淮山10g，薏米5g，枸杞子2g。

做法：鵪鶉、瘦肉切塊焯水，與其餘材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

功效：健脾祛濕。

木棉化濕湯

原料：豬展50g，瘦肉20g，赤小豆10g，紅腰豆10g，幹木棉花1朵，陳皮1g，生薑2片。

做法：豬展切塊焯水，與其餘材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

功效：清熱祛濕。

瓜苓茶

原料：木瓜5g，土茯苓5g，甘草5g。

做法：加水適量浸泡15分鍾，武火煮沸後轉小火續煮10分鍾，放溫飲用。

功效：清熱祛濕，通利關節。

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來源 | 廣東天氣、廣東中醫藥

整合 | “廣東發布”編輯部

編輯 | 張源

校對 | 藍淑茹